МА ШИ У И

ДУАНЬДА

ШАОЛИНЬ

БОЕВОЕ УШУ

Внутренняя работа

МА ШИ У И

ДУАНЬДА

Гостевая книга

E-MAIL

 Клуб Боевого УШУ

ДУАНЬДА

Истоки дуаньда уходят в глубокую древность, в те времена, когда в Китае проходили многочисленные войны. Желание выйти живым из смертельного поединка и привело к развитию техники дуаньда. Иероглиф "Дуаньда" можно перевести как "бой на короткой дистанции". Из этого перевода можно понять основной тактический принцип Дуаньда. Крупнейшим специалистом в технике Дуаньда является мастер Цзи Цзяньчень

Цзи Цзяньчень

Цзи Цзяньчень является автором книги "Техника самообороны  Дуаньда", которая  была переведена на русский язык и неоднократно переиздавалась в России. Он участвовал в Китае в    составлении Энциклопедии по ушу в разделе стилей. Является шеф-инструктором Ассоциации УШУ Великобритании.

Цзи Цзяньчень является потомственным мастером ушу. Он начал обучаться у своего деда, обучавшегося, в свое время, в монастыре у великих мастеров ушу, который и передал ему секреты Южного Шаолиня, Ганроуцюань и других видов южных стилей. Цзи Цзяньчень в последствии изучал различные стили ушу у других мастеров Китая. В частности, он изучал технику Бацзыцюань у Ма Фулу, который был другом его деда и являлся двоюродным братом основателя Ма Ши У И  Ма Фзнту. Авторитет Цзи Цзяньченя в области Шаолиня настолько велик, что он, по просьбе настоятеля шаолиньского монастыря, преподавал эту технику монахам в течении некоторого времени.

Приемы Дуаньда основаны на взаимодействии рук и ног, колен и локтей, плеч и ягодиц. Движения короткие, решительные и мощные. Особое внимание уделяется способам развития упругой, взрывной силе ударов и перемещений. Среди приемов, преобладают те, которые рассчитаны на бой на короткой дистанции, толчки, броски, разнообразные действия локтем и коленом, болевые и удушающие приемы. Борьба ведется до победного конца, независимо от того стоите вы в стойке или лежите на земле. Локти защищают ребра, а кулаки лицо. Защитные движения короткие и оптимальные, максимальная экономия энергии. Защита руками обязательно сочетается с уклонами или иными движениями тела. Особое внимание уделяется перемещениям. Они молниеносны, упруги и тверды, при этом направление движения может меняться молниеносно. Таким образом, вы дополнительно раздергиваете противника шагами, вынуждая его терять ориентацию. В защите вы сочетаете как жесткие, дробящие кости, с воздействием на суставы блоки, так и мягкие, выводящие из равновесия и закручивающие противника движения. Движения следуют одно за другим, непрерывно. Руки и ноги, подобно хлыстам, молниеносно и жестко выстреливают по противнику. В каждом движении участвуют все части тела, помогая друг другу и действуя согласованно. Защита и нападение сосуществуют, перетекая одна в другую. Нападение содержит в себе защиту, а защита нападение. В защите же вы должны уметь применить липкую энергию, владеть принципами ломаной руки и шара, использовать систему захватов. Необходимо запутать противника, вывести его из равновесия, используя его силу, а затем, практически неспособного сопротивляться, поразить мощными атакующими движениями. Техника Дуаньда направлена на поражение жизненно-важных точек противника. Главной целью для ног служат пах, колени и стопа противника. Руки поражают глаза, горло, локтевой сустав и другие уязвимые точки. Техника подразумевает быстрый переход от обороны к нападению. Если есть возможность поразить атакующие руки и ноги противника (повредить сустав или вызвать болевой эффект), то это необходимо сделать.

Техника Дуаньда отдает предпочтение бою на короткой дистанции. Принцип Дуаньда- вести гибкие, яростные, и жесткие действия на ближней дистанции, что способствует преобладанию коротких, небольших по амплитуде взрывных приемов. Особое внимание уделяется умению поддерживать равновесие. Необходимо молниеносно принять правильную стойку и при любых действиях сохранять баланс и иметь возможность мгновенно производить защитные и атакующие действия. От ученика требуется хорошее знание анатомии, уязвимых точек человека, строение суставов. Нужно стремиться к максимальной экономии энергии.

Защита подразделяется на жесткую и мягкую. Если есть возможность травмировать атакующую руку или ногу противника, то необходимо воспользоваться этим. Атакуя суставы противника, производя болевые воздействия, можно заставить противника сдаться даже не нанеся ему ни одного удара. Таким образом защита несет в себе элемент атаки. В других случаях требуется использовать мягкую защиту. В этом случае энергия должна двигаться по криволинейной траектории. Силу движения противника надо мягко отклонить, закруглить и погасить. Защита руками и ногами должна обязательно сочетаться с движением телом. Нужно уходить с линии атаки используя различные уклоны, нырки и развороты корпуса. Цель защиты - вывести противника из равновесия или поставить его в невыгодное положение. Дождаться , когда его движения иссякнут и он на мгновение сделает паузу. И в этот момент следует быстро перейти в стремительную, мощную атаку. Атакующие действия должны следовать одно за другим, чтобы не дать противнику опомниться. Целью атаки являются жизненно-важные точки, необходимо этими ударами ошеломить противника. Если дистанция становится близкой, то используются удары коленом и локтем. Активно используются захваты, для того, чтобы противник не успел разорвать дистанцию. Необходимо добавить, что атакуются не только точки на голове и туловище противника, но и колени, стопы, бедра, локти плечи и другие суставы. Такие удары могут вызвать сильный болевой эффект и привести к временной потере подвижности рук и ног. Когда противник ошеломлен ударами или неловко защитился, то можно переходить к различным броскам, болевым или удушающим приемам. Удачно выполненный бросок может привести к чистой победе в следствии сильных ушибов или различных переломов и вывихов. Особое место занимают болевые приемы. Они направлены против суставов противника и представляют из себя различные захваты, ущемления, выкручивания ( кистей, локтей, колен и стоп, плечевого сустава и шеи), загибы, узлы, рычаги на локти и колени, а также выламывания пальцев. Сюда следует добавить сдавливание горла и другие удушающие приемы. Все эти болевые воздействия могут выполняться не только руками, но и ногами. Эти приемы используются для освобождения от захватов и нейтрализации противника в ближнем бою или партере. Для успешного использования этих приемов требуется хорошее знание строения суставов и скелета человеческого тела, умение воздействовать под нужным углом в зависимости от обстановки.

При такой манере ведения поединка необходимо овладеть навыком мгновенно и гармонично переходить от ударной техники к бросковой и наоборот. В каждом движении участвуют все части тела. Полная согласованность всех движений позволяет достигать высокого уровня силы и быстроты движений. Защита и атака сосуществуют, переходя одна в другую. В зависимости от конкретных условий, надо действовать на ближней или дальней дистанции, использовать руки или ноги. Но всегда защита содержит в себе атаку, атака защиту. Однобокость всегда чревата последствиями. Нет чисто атакующих или защитных движений. Только взаимное превращение одного в другое позволяет достичь высокой эффективности.

Важное место уделяется шагам. Все приемы опираются на быстрые и техничные перемещения. Если приемы не скоординированы с передвижениями, то они будут неуклюжими и безрезультатными. Шаги твердые и энергичные, ни на мгновение не останавливаются.

Следует добавить, что техника Дуаньда используется не только в кулачном поединке, но и против вооруженного противника. С другой стороны, техника Дуаньда требует использовать при необходимости не только части своего тела, но и имеющиеся под рукой предметы, а так-же особенности окружающей местности.

Вместе с тем, любая техника бессмысленна без должной подготовки. Так как в искусстве самообороны для подавления противника используются мощные и стремительные движения, то физическая подготовка играет крайне важную роль. Единоборства, в общем-то, и представляют собой проявление силы. Следовательно, увеличение силы является одним из способов повышения боеспособности человека. Поэтому отработка всех движений базируется на увеличении силовых и функциональных возможностей организма. Естественно, речь идет не о грубой физической силе, а о взрывной, ловкой силе, проявляющейся в специфических движениях ушу. И эта сила невозможна без появления высокой скорости и выносливости. В связи с этим, в Дуаньда разработана своя методика развития силовых и скоростных качеств, увеличения выносливости, и, как следствие, достижения высочайшей эффективности всех движений. При этом надо закаливать различные части тела выдерживать ударные нагрузки. Плохо подготовленный человек может легко повредить в бою кулак, пальцы или иную часть тела, а пропущенный слабый удар приведет к немедленному поражению.

Залог успешного применения приемов - это, прежде всего, психофизическая подготовка человека. Без быстрой реакции, молниеносного ума и сильного духа невозможно говорить о каком-либо применении даже самых хороших приемов. Необходимо целенаправленно развивать быстроту своей реакции. Для этого надо повышать концентрацию внимания, чуткость зрения и слуха. Цепкий взгляд позволяет улавливать малейшие движения противника и приводит к развитию прозорливости и интуитивного восприятия намерений противника. Поскольку поединок происходит чаще всего в нестандартных условиях, нужно контролировать все окружающее пространство вокруг себя и использовать особенности местности в свою пользу. И здесь важно не только зрение, но и слух. Слух часто предупреждает нас об опасности, которая не видна глазами, поэтому необходимо развивать способность уха воспринимать малейшие звуки.

Но если вы не умеете побороть возбуждение, у вас нет спокойствия и твердости духа, то вы не сможете реагировать действия противника должным образом и мгновенно принять решение. Без этих качеств невозможно преодолеть физическую закрепощенность и скованность тела, которые лишают ваши движения подвижности и гибкости, а следовательно и эффективности. По этой причине, совершенствование этих качеств является ключевым моментом в овладении мастерством самообороны.

Вот лишь краткий перечень принципов, используемых в Дуаньда. И правильно реализуя эти принципы в конкретной технике, при конкретных обстоятельствах, можно добиться высокого уровня самообороны.